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0069章 效率不错的刘经理(1/2)

“我不同意。”王涵教练说道。

“你不同意我就找欧姐。”林浩宇也很强势。

“找欧阳我也不会同意。”王涵断然说道。

“那行。”林浩宇挂断电话,立即给刘坤建拨过去:“刘经理,我下下周一定要打比赛,一定,没有任何理由和借口。”

“好。”

“如果王涵老师阻拦我也要比赛。”

“没问题,浩宇哥,这件事情我来处理,你就不用管了。”

“谢谢刘经理。”

“浩宇哥,别叫我经理,叫我小刘。”

其实刘坤建比林浩宇的年龄大多了。

“刘哥,你比我大,别叫我浩宇哥,叫我名字就成。”

“那行,浩宇,你要参加比赛的事情交给我,我一定为你办好。”

“不会有意外吧。”

“任何意外都不会有,我保证。”

“那好,谢谢刘哥。”

林浩宇挂了电话,刘坤建的话很自信,但是他了解王涵的性格,接下来,就看刘坤建的本事了。

**

下午,林浩宇放学后跑步去4公里外的小训练馆,人刚到训练馆,手机响了,一看,是王涵教练打过来的。

“小林,你赢了,我同意你跟周天比赛。”王涵教练的语气很低沉,好像受到了严重的挫折感。

林浩宇悬着的心放了下来,他还一直担心小白脸气质的刘坤建搞不定王涵,没想到不过三个多小时,刘坤建搞定了王涵,把事情敲定下来。

“谢谢王老师。”林浩宇平静说道。

“既然你要跟周天比赛,虽然我们输定了,但是我们依然要全力以赴。”

“那是当然。”

“我今天会为你制定一个训练计划表,专门针对周天的技术特点进行专业的训练。”

“王老师了解周天的技术特点?”

“我不单了解他的技术,也了解他的性格。”王涵说道。

“那太好了,王老师,我一定配合你的计划表进行训练。”

王涵说道:“小林,为了不输得太难看,我希望你在第二周备战的时候能够请假。”

林浩宇说道:“好的,王老师,我尽量早点请假成功,好配合你的战术进行训练。”

“好!”王涵心里感觉愉悦了,这样的林浩宇,才是他希望要的家伙。

不配合教练的计划进行训练的学员,不是好学员。

林浩宇立即进行240个俯卧撑四组的力量训练,然而,当他的脚搁上木人桩的横木的时候,脑海里叮的一声轻响,系统的声音响起:“宿主昨天已经完成初步高速度俯卧撑训练,今天进入中级高速度俯卧撑训练,训练组数:三组,每一组时间:二十秒。每一组俯卧撑个数:80个。

二十秒八十个俯卧撑,平均一秒四个,速度要提高到极致。

理论上,高速度俯卧撑的训练速度还能更快,一流的拳手,一秒钟打出四记拳头并不困难,很多拳手都能做到,甚至更快。

只是目前,对于林浩宇来说,这是一个挑战。

俯卧撑的个数不是什么挑战,关键是这个速度。

林浩宇摈弃任何私心杂念,全神贯注调匀呼吸,活动全身关节,把自己的状态调整到最佳,脑海里,虚拟秒表出现了,数字显示为00:00。

林浩宇知道自己第一次精力充沛,肯定能完成系统任务,但是第二组的时候,就很难说了。

林浩宇闭上眼睛,当身体进入最好的感觉的时候,他立即飞快的做起了俯卧撑,脑海里,虚拟秒表疯狂的跳动计时。

如果俯卧撑能一秒做4个,那就意味着能一秒打出四记摆拳。

这种速度并不是最厉害的拳手的速度,基本上一流的拳手人人都能做到。

林浩宇的整个人的动作就好像机械马达,一开始就高速运转起来,脑海里,时间定格在二十秒,林浩宇完成了八十个俯卧撑。他的脸和上半身手臂都因为高速度的紧张动作而变成了红色,就好像充血了。

一口气,林浩宇做了八十个俯卧撑。

他做完才开始换气,中途如果一换气,速度和力量都会被中断,就算是神仙帮忙,也无法完成任务了。

第一组如期完成,面对第二组的训练,林浩宇没有必胜的把握。

一旦内心失去了把握,就很难完成目标。

尽管林浩宇再次通过柔术和呼吸把身体状态调整到了最佳,这次还是多花了两秒才完成八十个俯卧撑。

高频率的俯卧撑会消耗掉人的体力,不管你的体力有多充沛,消耗是必然的。不管怎么恢复调整,几分钟内都不能再满血复活。

如果二十秒六十个俯卧撑,林浩宇四组都能全部达标完成,但是四组变成三组来完成,时间不变,总数量不变,每一组的数量要增加二十个,这本身就是一个很难完成的挑战。

林浩宇第二组训练没能达标完成,但他并不沮丧,今天才是第一天进行中级高速度的训练,今天不行,还有第二天,第三天,只要在这一周内达到中级高速度的训练目标,林浩宇就认为自己是成功的。

第三组的训练,林浩宇花了二十三秒。

然后是肩扛木人桩的深蹲训练,控腿训练,腰力训练,轮胎战术训练。

等林浩宇跑步回到家里,又是晚上快9点了,老妈坐在沙发上有望眼欲穿的焦虑感觉。但是她一看见林浩宇回来,那张干瘦的脸上顿时笑得如花朵绽放一般。

林浩宇迫不及待的坐上桌子,老妈把饭菜从蒸锅里一一

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