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第六章 三要素(2/2)

了,抱着石头就往山下跑,下山的台阶格外的抖,陈武小心翼翼的倒也不怎么费力,可是上山的时候,就不行了,今天的锻炼已经比往常一个星期的都多了。

每一次抬起膝盖,他都能觉得大腿撕裂一般的疼痛,每一部都让他摇摇晃晃,累的狠。

不知何时,秦勇出现在他的身旁:“跑步时每一个健身者必须训练的项目,他能在提高你的体力、耐力的同时让你更了解自己的身体。而抱着石头跑,除了增强你的心肺能力之外,还增加了你的训练强度,你每一个疼痛的感觉,都是肌肉被撕裂的痛苦,你放心,只要有我在,你就能很快的恢复过来。“

在秦勇的鼓励下,陈武摇摇晃晃的跑到了山神庙前。

刚扔下石头,就感觉又被秦勇举起,手掌纷飞,自己就想沙袋一样被秦武不停的拍打。

每一次拍打,都有一股热量进入陈武体内,每一次拍打都让陈武的酸痛减少一分。片刻之后,陈武被放了下来,被要求绕着空地走两圈散步,让全身活跃的气血贯通起来。

陈武慢慢的走着,秦勇时不时的纠正他的走路姿势,告诉他利用胯部和臀部肌肉带动下身移动,每走一步,都会被秦勇拍击一下。

秦勇一边拍打他,嘴里一变哼着:“醉神仙,醉神仙,石根高卧忘其年,三光沉沦性自圆。气气归玄窍。息息任天然。莫散乱。须安恬。温养得汞性儿圆。等待他铅花儿现……”

一首诗歌还没有念完,陈武变昏睡了过去。

“真的是弱啊。”秦勇摇摇头,把他抱到火堆旁,又在他身上盖了厚厚的一层枯黄的野草。


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