虽然国术偏重技巧，但毕竟还是依托身体素质的武术体系，而不是超凡体系。身体素质的进步也就自然而然的让李元晁的洪拳更加的精深。无论是马步桩功的“动马”和“静马”，还是十二桥手、盘功、工字伏虎拳和铁线拳都有了长足的长进。
尤其是在洪拳的盘功上，原先的李元晁并不是很在意盘功的练习，可是在经过林荆河一番指点过后才明白，原来，盘功不止是锻炼力量、敏捷和柔韧等身体属性，同时洪拳的盘也是在练“桥”架。
对于一个国术初学者而言，在不能理解洪拳“桥”的概念的时候，通过盘功的练习可以很好的在实际锻炼中去理解和运用“桥”的力量。
虽然李元晁觉得自己不存在这方面的问题，但通过盘功的练习也能与自己理解的“桥”来互相印证，也是收获不小。
铁线拳的练习也是重中之重，可惜，纵使体内气血如洪，筑基拳第三层大成后，每一次“静马”的练习浑身都有如江河一般滔滔作响，但李元晁还是不能让气血变成暗劲从体内冲出体外。
李元晁可以肯定春秋鼎盛的自己气血之充盈绝对要在自己师父之上，但想要像师父林荆河那般自如的控制气血却总是做不到。
按照林荆河的话来说就是：欲速则不达，天赋是天赋，积累是积累，再强的天赋也只能将积累的时间缩短而不能跳过这个积累经验的时间。
就比如：一道数学公式能够拆解出成百上千道问题，理解这道公式看的是天赋，而快速又准确地解答出这千百道的问题则更加看重经验。
“欲速则不达！”
想着师父送自己的这几个字，李元晁也只能跪了，没办法，慢慢来吧！
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