171，跟我结婚你都瞒着我？(2/7)

“上去，跑半小时。”沈祭梵哪给她拒绝的机会？直接把人给提上去了。安以然一百个一千个不愿意：“我不要跑，我不想跑，沈祭梵，我不要跑……”

沈祭梵手掌打在开关的按键，目光冷冷的挑着她，“要么滚出别墅，要么跑。”

等着她的回应，安以然咬着红艳艳的唇，委屈的看他，“可不可以……半小时太长了，我还没吃东西，沈祭梵……”

话还没完，沈祭梵直接按了开关，右手瞬间拍了下她后臀，薄怒道：“跑！”

“沈祭梵……”安以然不得不开始跑，站着不动就得被滑动带给带摔下去。安以然一张脸都皱烂了，沈祭梵扯着她双手握住前面两边的杠上，第一次站上来，很容易重心不稳，得先找个固定着力点，免得摔下去。

调了速度，她也就是比走路快一点，慢跑都算不上。沈祭梵踩上了安以然旁边的跑步机，同样设置了半小时，不过他那速度是安以然不敢恭维的。

安以然欲哭无泪，她现在才明白，这就是给她准备的，不然他的健身室为什么放两台跑步机？她不要跑步，她恨死跑步了，以前念书时候体育课会考八百米，八百米跑下来，她差点就进医院了，跑步对她来说就是个阴影。

跑半小时，这不是要她的命嘛？安以然就是认定了沈祭梵这是为了赶走她，所以才想着法儿的折磨她，要不然以前他也没有逼着她这样。

“我好累，跑不动了沈祭梵，我要休息，我不要跑了，沈祭梵，沈祭梵……”安以然才十分钟不到就开始叫喊了，喉咙有血腥气上涌，很难受，呼吸都乱了。

沈祭梵目光淡淡侧向她，不动声色的看着，伸手把自己的速度又调快了，安以然一看他还加速度，也不闹了，咬着牙硬撑下去。她就怕他伸手把她的速度也给调了，她这边要再加快，还不累死去？

十分钟过去得很快，二十分钟就跟半世纪那么长，半小时那就是地老天荒啊，总算是停了，安以然身子直接往前栽，差点就给摔了下去，沈祭梵长臂一捞把人从上面抱下来。抱着往一边走，顺手把椰奶给她，安以然抱着椰奶有气无力的吸着，喉咙深处就跟被吸尘器吸干了水一般，干得又紧又难受，一股一股的血腥味从喉咙低下往上涌，安以然头晕，有些干呕，脸通红得发紫，浑身都在冒热气儿。

沈祭梵扯着毛巾给她脸上擦了下汗，垂眼看她。小东西这身体不行啊，再不锻炼锻炼，别到时候未老先衰了。伸手把椰奶盒子又从她手上拿走了，放在一边的高台上，把人放地上。安以然抱着头转圈圈：“沈祭梵，我头好晕，不要跑了，好难受，喉咙难受，肚子也岔气儿了，难受，难受。”说着又抱肚子，是真难受。

沈祭梵灌了口盐水吞下，拧着安以然过去下腰，这健身室就是按照沈祭梵的要求给他俩量身定制的。安以然差点就哭出来了，她不就是偷看了他一下，至于这么报复她嘛？哭哭啼啼的说道：“我不做了，沈祭梵，我不偷看你了还不行吗？沈祭梵，我好累好累，我要睡觉，我要休息，沈祭梵，沈祭梵我要出去……”

任由她嚷嚷，沈祭梵照旧声色不动，绷着张脸，把人拉了过去，调了单杠的高度，齐她腰。安以然压根儿不知道他在搞什么，直到他把着她身体往下按才知道他要她下腰。安以然直接就下去了，这容易，她那时候还跟老师学过一段时间的霹雳舞，虽然她学得有些不伦不类，可基本功还是被磨出来了。

沈祭梵看她轻轻松松就下去了，嘴角不期然的挑了丝笑意出来，小东西腰还挺软的。这边的器材都是比较柔和的，比起另一边的大型器材这算很温和的了。都是些辅助拉伸身体线条的简单器材，沈祭梵在这方面很是用心，其实这些是很早之前就准备了，一直没给她用。也是因为这小东西被他养得越来越娇气，这东西要每一样都往她身上强加，指不定每天都能给他哭个够。

现在正好，趁这机会让她先接受了。运动跟其他事是一样的，习惯了每天运动，不运动那天就会觉得少了些什么。只要让她坚持一段时间，她自己就会自觉。

看看准备的器材就看得出沈祭梵确实用心良苦，不过，也大半是被他自己考虑。给她准备的全是拉筋和锻炼身体柔韧度的，这些要全给她上手用熟了，在床上折腾时候她还会这也喊疼那也喊疼？怎么弄都能随了他。

要说这是训练，这可还不算，从沈祭梵那目的看这才只是个开始。他是想慢慢教她些防身的格斗术，近身搏击之类的，这些东西会总比不会好，有没有用以后再说。沈祭梵没带过徒弟，所以是把小东西当小徒弟来教，手把手的从零开始。

安以然腰软，筋却不是那么开，勉强能下个一字，可沈祭梵是要她下一字后上身紧贴着腿，不能透出半丝缝隙出来。安以然下一字就浑身发抖了，他还硬把她上身往下压，安以然痛得冷汗直冒，忍不住了直接哭出来，一声一声的求饶道：

“沈祭梵沈祭梵……好痛，好痛不要了，不要压了，腰断了，好痛腿好痛……”

沈祭梵一手掌着她脊骨，一手压着她肩背，他很清楚她的极限在哪，当然不会弄伤她。可这样蛮狠的往下压，痛是肯定的。安以然一哭出声来就再也忍不住，眼泪双滚，脸色被逼得通红，几近紫涨，双手趴在地面上用力的抓着地板，浑身的力都集中在上半身，用