040 羞羞的锻炼(1/2)

“你们正经点行不行？现在在做正经的事儿呢，都跟着我学。”

陈文睿看着“眉来眼去”的丫头们，这叫一个愁啊。

“郎君，你在房间里教阿姐就好了嘛，还拉上我们干啥？再说了，哪有女孩子做这样的动作的，还穿得这么少。”菁菁瞟了苏小小一眼说道。

苏小小虽然没有说话，不过对于陈文睿现在鼓捣的这一出也是有些抵触的小情绪。这是要干啥嘛，说现在是热身活动，一会儿还得跑跑跳跳。

“丫头们啊，认真挺好了，再重申一遍，体能很重要。”陈文睿一本正经的说道。

“将来咱们表演的时候，一场下来恐怕最少要一个多时辰。这还是保守估计，将来的时间可能会更长。”

“咱们的目标就是要在这一个多时辰的时间里，给观众们带来最精彩的演出。到时候你唱歌唱不动，敲鼓敲不响，谁还会过来看？”

“有了昨天的表演，你们以后的人生都已经发生了变化。以前你们表演是为了让客人喝更多的酒，现在你们表演，就是很单纯的表演，给观众丰盛视听盛宴。”

“小郎君，那咋赚钱啊？莫非……，你要一直养着我们啊？”小玉笑眯眯的问道。

陈文睿瞪了她一眼，不过这丫头一点都没当回事，直接就跑到了苏小小的身后去。

“以后咱们赚钱，也是靠咱们的表演来赚钱。谁想听咱们的曲、看咱们的表演，就得花钱来才成。”陈文睿又接着说道。

“刚刚高顺过来不也说了么，现在华池县里好多人议论的都是昨天的演唱会和新曲子。上次距离演唱会时间太短，我只能那么糊弄着来。以后可不行了，咱们是专业的人，就得做专业的事儿。”

“先跟着我做好热身运动，然后再跟着我在院子里小跑两圈。等这一半天的，我再弄点健身器材，让你们好好锻炼。”

“真的能表演那么长时间么？”苏小小轻声问道，眼神也有些神往。

陈文睿笑着点了点头，“那都是很保守的估计呢，搞不好时间会更长，现在你们就好好的跟着我做热身运动吧。”

“先活动活动手腕、再活动活动腿、扭扭腰，把身子舒展开就行。一会儿做完了热身运动，再跟着我一起跑。”

他也是很无奈，任重而道远啊。

自己的理念太新奇，就算是自己给她们做了三首词曲了，也很难让她们接受。要想实现自己的小目标，现在她们的小体格跟自己一样，根本撑不下来。

做完了热身运动，陈文睿就开始带着她们慢跑起来。跑着的时候还帮她们纠正跑步的姿势，怎么做才不会对膝盖造成损伤。

别看她们练琴能练一两个时辰，这样的跑步就真不行。刚刚跑了一圈儿，全都累得气喘吁吁。

反正今天也是第一天，陈文睿也没有强求。总归是需要一个过程的，一下子累伤了反倒会起到反作用。

他可没跟丫头们一样的歇着，而是又小跑了两圈儿。现在的他也是累得气喘吁吁，这个小体格可是真不成。

但是得坚持啊，现在也算是将身体正经活动开了。然后他就回忆着自己在前世曾经学习过的格斗技巧，自己演练起来。

有人保护，固然是很好的。但是能够真正保护到自己的，还得是自身实力的增强。

而且在这个时代里可不是电影里演的那样，那些所谓的大侠们都在天上“嗖嗖”的飞。跟老刘他们也聊天来着么，就跟街头打架也差不多。只不过到了军中会有一个冲锋的过程，然后才是乱战。

“老刘，你看小郎君这是在练拳么？”王晓一凑到了老刘的身边好奇的问道。

老刘抓了抓头皮，“看着像是在练拳，可是跟正常的拳好像还有些不一样。”

“看着咋软绵绵的呢，能打人么？”赵柱子也来了一句。

“小郎君下盘也不稳啊，这么来回蹦可不行。到时候别想打人了，自己都蹦累了。”牛飞也发表了自己的看法。

铁牛瞅了瞅，对这个没啥兴趣儿，暂时就不发表看法了。晚上好像能接着炖肉吃，得好好的吃一顿。

这是属于专业人士的看法，看陈文睿蹦跶的可不仅仅是他们这些人，苏小小她们这几个丫头也在看着呢。

“阿姐，咱们以后就都跟着小郎君了啊？”菁菁好奇的问道。

“不是跟着他，我们是在合作。鸨母一会儿也该回来了吧？到时候再看看华池县的院子是否卖掉。”苏小小轻声说道。

“阿姐，小郎君的年纪是不是太小了一些？懂事儿了么？”小玉凑到了苏小小的跟前儿笑眯眯的说道。

“浪蹄子，撕了你的嘴。”苏小小骂了她一句，脸也跟着红了起来。

“他？他才不懂事呢，就知道满嘴说胡话。”边上的小樱桃不明就里，也发表了自己的看法。

给她们这一帮可是逗得不行，笑得那叫一个花枝招展啊。本来老刘他们这些人还很关注陈文睿练拳呢，现在眼神儿也一个劲儿的往这边溜。

陈文睿这边也不知道她们乐个啥劲儿，瞅了一眼也没在乎。现在腿部的力量消耗得差不多了，这个小身板也是真不成。

稍稍琢磨了一下，站稳了身形，调整了一下自己的气息，然后就开始做俯卧撑。

要是想真正把身体练好，光这么练那是扯淡。只不过陈文睿现在就是想给这具身体摸摸底儿，看看到底差到什么程度，也好给自己制定一个循序渐进的训练计划。