第162章 一夜之间变成熟(2/2)

“仲达海，你也注意养生了，不错嘛！”张心平打趣道。

柳志宇笑笑说道“每一个人都需要讲究养生，就像现在，立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养荫、润肺。身体健康无恙，心情才能平静舒畅。”

仲达海近日看了不少的养生知识，对张心平说道“养生是一门学问，张心平，没事的时候，你可以多看看书，多了解一些养生的知识，对自己没有坏处。柳志宇说的没错，秋季燥气上升，易伤津液，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋荫润肺的食物。”

本来，谈及养生，大多都是老年人才爱谈论的话题，而此时，这几个年轻过分的青年人，谈论起养生来，总觉得不伦不类。

当然，养生，乃是让身体保持健康之道，也无关乎年轻与年老，老少皆宜。

不过，对仲达海来说，倾注于养生之道，正是转移自己的关注点的最好方法，这个其中缘由只有自己明白，别人也看的清楚。

“啥，仲达海，你什么时候，开始研究养生的学问了？”张心平愣了愣，这是怎么回事？养生是老年人的爱好，仲达海什么时候变得这么老道了，一日之间心态变老了吗？

张心平毕竟是个爱情盲，还是不太懂仲达海的心思，这也怪不了他，谁让他对感情的事缺一根弦呢。

仲达海心里直笑，忽悠张心平这小子还是很容易的“说养生之道呀，我告诉你一个最简单的吧，你知道什么是十要、十忌、十伤、十多十少吗？”

张心平被仲达海问的直翻白眼，直接摇摇头，瞪着大眼睛，有些懵逼。

仲达海开始摇头晃脑的讲解“十要就是，头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。十忌就是，忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。十伤就是，久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。而十多十少呢，就是少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。张心平，听明白了？”

“听是听的明白，就是记不住啊。”张心平点点头，一句没记住。

柳志宇见两个人嬉闹，忍不住直笑“咱们还是说点实际的，就说这个秋老虎吧，这期间由于空气中的水分减少，人体容易出现‘秋燥’症状，皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛、干咳少痰、痰中带血丝，甚至会有发热的情况，咱们还是要好好注意这段时间的养生。”

“这个十多十少有点意思，如何养生呢？”张心平问道，认真的样子像个小学生。

关于养生的问题，张心平心里好奇，这可是第一次聊聊养生的事儿，这个时候正好适用，天太热，心态闷，正正需要注意养生之道。

无论年龄多大，多了解些养生知识，对加强自己的身体健康很重要，所以，张心平此刻放下身段，敏而好学，不耻下问，是以谓之文也。

而仲达海也将那忧郁的心情抛到一边，得意地看了张心平一眼，养生可以是一门大学问，今天就好好教导教导他。