宁煜自己的自理能力还是不错的，没车祸之前他在公司的安排下去海外训练了2年，基本上能做一些像模像样的减肥餐。
总之，现在时间很充裕，宁煜虽然不能在《偶像至上》开始之前减掉太夸张的r_ou_，但瘦个20多斤问题应该不大。
清晨六点钟，宁煜就穿上t恤和运动鞋，绕着附近中学的c,ao场开始跑步。从六点到八点，他也不记得自己绕着c,ao场跑了多少圈，跑完第一圈的时候，全身上下的肥r_ou_向他发出了激烈抗议，虽然只有短短800米的一圈，宁煜却觉得自己两条腿仿佛灌了铅一样沉重。
“呼呼呼……”
他连说话都没有力气了，只能对着天空喘着粗气。
汗水沾恤和短裤，不知道是不是胖子特别容易出汗，还是这个身体比较虚，总之，一圈跑下来，宁煜全身上下就像洗过澡一样，满满的汗味。
休息了几分钟，宁煜扎紧鞋带，开始跑第二圈。
“呼…呼…呼……”在今天这圈慢跑之前，宁煜从来没有想过运动对某些人来说竟然是这么艰难的事情，跑起来的时候，他全身的r_ou_都在抖动，双腿软而无力，又一圈跑完，他只能伸舌头喘气，脸涨得通红，心跳快得仿佛擂鼓一般。
第二圈他也挺过来了，接下来是第三圈，第四圈，第五圈……一直到门卫大爷提醒他上学时间到了，宁煜才说了一声抱歉，拖着沉重的步伐往回走。
“你还是长身体的时候呢，太拼命了不好，年纪大了自然就瘦下来了。”门卫大爷提醒道。
宁煜喝了一口水，把买来的水果提到值班室里：“现在太胖了，容易生病，明天早上我还来，吴爷爷再帮我开一下门好吗？”
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